问：顺产女性都担心松弛，那么这种情况就不能恢复了吗？
- 答：可以恢复的，可以练瑜伽，做科学一些运动可以改善的，所以说顺产的女性也不用担心。
- 答：这种情况自己可以慢慢恢复 平时可以做一些 缩肛缩阴动作，或者手术，这样就可以加速松弛的恢复情况
- 答：坚持运动还余清是可行的。
盘腿提肛：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至***肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次；
按摩锻炼：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次，按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性的舒适感。
但运动只是缓解做历，纯毁搜缩阴的话还得要缩阴凝胶。 - 答：即使选择剖腹产，***也会放松。这是因贺改老为母亲在分娩时，盆腔的肌禅升肉歼简和韧带会充分伸展，为婴儿的出生做准备是正常的生理现象。
- 答：顺产是否会影响性生活？这个问题，是我生宝宝之前唯一犹豫是否要顺产的因素。而且也不方便问别的妈妈的感受，所以现在生完了我来谈谈我的感受。
首先我认为性生活是夫妻关系的重要组成部分，这个问题是不可避免要考虑的，顺产导致yd松弛几乎是大部分人会担心的事情，而且也不好意思开口问别人，不过现在我可以告诉你们，没啥影响，当然前提条件是做埋首到以下几点：
1、产后两个月再同房，不要太早，尤其是有侧切伤口的，不利于你的恢复。
2、怀孕期间和产后做凯格尔运动，尤其是产后(敲黑板划重点！)你觉得伤口不疼了，大概在产后42天待恶露排净后平躺也可以做， 我是跟着手机应用G动锻炼的凯格尔运动，根据自身情况匹配的锻炼方案，每天早中晚坚持打卡锻炼，每天至少做三组，坚持一个月就能明显感觉到有效果了，紧致确实增加了，而且产后漏尿、膨出的现象慢慢改善了效果真的不错。
3、产后初次同房会有点疼，干涩，心理和生理原因都有(反正我是挺紧张的)需要适当调节一下心情，完全放松，提前和老公沟通一下，最好是创造一个比较好的氛围，千万不能勉强。
以上是正常顺产情况下，如果宝宝特别大，产程过长，撕裂严重的，建议延长恢复时间。剖腹产也可以做，没有坏处哒。
不过这些仅仅是我个人的感受，欢迎宝妈们分享斗腔经验，讨论一下这个平时难以启齿的问题。
1、产后会有盆骨变宽，盆底肌松弛等问题，基本上可以自己运动恢复，不过有条件的可以去专业的产后恢复中心做治疗，效果会更好，所以准妈妈们更加放心的选择顺产吧！
2、生完宝宝很多妈妈们会太关注宝宝而忽视老公，一定要调整心态，夫妻关系才是家庭的重心！
最后希望大家多多分享正能量，女人生孩子确实不容易，但毕竟是没有办法代替的弯销数事，而且宝宝给我们带来的快乐让这一切都很值得。我们能做的就是让自己变得更 - 答：也是可以的，所以前期一定要做好相应的防护措施，而且也要做好孕后的产后修复。
问：产后恢复都需要做什么有哪些需要注意的
- 答：现在很多年轻的妈妈都有了产后恢复意识，知道生完宝宝的身体有很多变化，森配比如子宫、***、***、盆底组织镇春激、妊娠纹等都会有相应的变化，但具体都需要做些什么？我们是根据自身身体的状况和产后修复的内容进行选择的。
第一步，妈妈可以进行简单的护理，我们需要注意的是：
对于顺产：产后御袜尽快下床活动，但动作不宜过大；②注意伤口消毒，清洁卫生；③饮食均衡营养，也要多注意休息。
对于剖腹产：①注意伤口周围皮肤的清洁，早晚清洁即可；②伤口未痊愈前避免沾水；③避免腹部用力；④产后3个月内避免剧烈运动
第二步，妈妈可以针对自己的身体状况，选择产后修复机构进行恢复身体：
腹直肌分离、盆底肌松弛、盆骨修复，这3项妈妈要去医院或去专业产后修复机构检查下，不要感觉产后短时间内身体没什么变化就不放在心上了。
在怀孕期间，几乎每位妈妈都会大肚子、盆底肌松弛、盆骨错位等情况，所以，还是提前检查较好，如果错过产后修复黄金期，想再修复就要花费很多的时间和精力了，还有的可能修复再长时间也不会恢复孕前加快状态。
第三步，产后心理疏导：
这也是经常被妈妈忽视掉的，实际上女性在生产后，生理会发生很大变化，体内的雌激素水平会像过山车一样急速下降，而很多时候人体自身调节并没有那么快，这样，就容易导致妈妈产后抑郁。
所以，对于新妈妈来说，产后恢复的本质不仅是身材的苗条，体态的优雅，更重要的是生理功能的恢复，使体能、运动能力、生殖能力、心理能力等都恢复到最佳状态。做好产后恢复，能够有效地改善自己的身体状况，但是，如果这期间妈妈们没有进行正确的调养，身体也会留下很大的隐患的。
问：产后修复师可以提供哪些服务需求?
- 答：1、产后恢复师是专门针对产后妈妈的各种生理及心理变化，提供的各项修复护理的毁岁搏整体方案。包括产后塑身、体质调理、产道修复、局部塑形、胸部护理、疤纹修复、产后痛经调理、产后益肾养护纤祥、产后暖宫养巢。
2、产后恢复针对每个产后妈妈个性化需求，制订体检、评估、解决方案、疗程安排、动态过程监测等完整的流程，运用能量、中西医、理疗等多种干预手段，有效促进产后恢复雀尘。
