问：酸奶有哪些营养价值？它和牛奶谁的营养价值更高？
- 答：引言：酸奶是纯牛奶的发酵产品，酸奶和纯牛奶相比，酸奶的营养价值比纯牛奶略高一些，酸奶和纯牛奶中都含有大量的钙和蛋白质，但酸奶在发酵的过程当中增加了益生菌，更适合乳糖不耐症患者饮用酸奶具有改善肠道菌群，促进消化吸收，利于肠道健康等优点。
一、酸奶有哪些营养价值？
酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠道的蠕动，具有开胃的功效。酸奶中含有大量的维生素d以及钙等微量元素，有效的预防骨质疏松，可以维持骨的坚韧性。经常喝酸奶可以提高机体的免疫力，可以维持细胞的活性，能起到预防癌症的作用。喝酸奶还可以有效的降低血压，也可以降低胆固醇。
二、牛奶有哪些营养价值？
牛奶营养丰富，含有人体所必需的8种氨基酸，而且还有丰富的蛋白质，可以起到美容养颜的效果，同时牛奶中还含有一种可抑制神经兴奋的成分，当心情不好的时候，烦躁不安的时候，可以喝一大杯牛奶，安神同时可以促进睡眠，在孩子生长发育阶段喝牛奶还可以提高视力，增强骨骼的发育，需要注意是在服药的前后是不要喝牛奶的，否则会与药物的各种成分发生反应，从而产生对人体有害的物质。
三、酸奶和牛奶的营养价值哪个更高？
酸奶含有比牛奶更多的营养钙含量也是只多不少，而且经过发酵之后，营养物质更容易吸收不断适合正常，婴儿就是对于胃肠炎的婴儿和早产儿也是比较适合的，酸奶中的乳酸菌不会生成什么抗生素的，更不会破坏，对人体有益菌的生长条件，也不会影响正常消化功能的酸奶中的乳酸菌对婴儿健康是具有保健价值的。 - 答：酸奶的营养价值很高，口感也非常的好，喝酸奶能够调节肠道菌群，促进肠胃蠕动，改善便秘，和牛奶杯的营养成分一样的
- 答：酸奶可以补充蛋白质，也可以起到有保护肠胃的作用，还可以起到避免便秘的作用，经常吃酸奶可以提高身体抵抗力，也可以抵御一些细菌感染，牛奶的营养价值更高一些，牛奶对身体的好处是非常多的。
- 答：促进消化，补充钙，增加了益生菌，补充微量元素，对身体是有好处的，它和牛奶的营养价值是差不多的。
- 答：我觉得酸奶有维生素，钙，锌，镁，铁，钾等一些营养价值。并且我觉得它和牛奶相比，牛奶的营养价值更高。因为喝牛奶有助于我们的身体健康。
问：酸奶有什么营养价值？可以经常喝吗？
- 答：引言：酸奶是日常生活中比较常见的饮品，因为酸奶中含有大量的益生菌，能够调节肠道的菌群，能够抑制有害菌群的滋生，还能够延缓衰老，增强体质。所以人们都喜欢喝酸奶，今天小编想分享的话题就是，酸奶有哪些营养价值，可以经常喝吗？
一、酸奶有哪些营养价值，可以经常喝吗？
酸奶是可以经常喝的，对人体健康十分有好处。酸奶中含有大量的有机酸，能够刺激胃酸分泌，帮助消化食物，有润肠通便的功效。还能够预防便秘，酸奶中的蛋白质和乳糖，能够抑制肠道中有害菌群的繁殖，能够调节肠胃功能。酸奶中的物质能够和人体所需要的钙结合，促进人体对钙元素的吸收。对于小孩子来说，经常喝酸奶，能够促进骨骼发育，能够长个。酸奶中含有大量的微量元素锌，能够促进身体有害的物质排出体外，并且能够促进伤口愈合，有美容养颜的功效。酸奶还能够降低血液中胆固醇的浓度，能够增强体质，提高抵抗力免疫力，预防多种疾病的发生。
二、酸奶不适合哪些人群喝？
虽然酸奶的好处非常多，但并不是所有人群都适合喝酸奶，例如动脉硬化的病人就不能喝酸奶，否则会加剧病情。而且酸奶的酸性比较强，如果是肠胃病人喝酸奶，就会损害肠胃，影响肠胃的正常运转。牙齿不健康，有龋齿或者有口腔疾病的人群，也不能够喝酸奶，因为酸奶中的大多成分都会损害牙齿，特别是喝完酸奶，不爱刷牙的人群，很可能会破坏牙齿。老年人因为体质比较虚弱，忌口比较多，所以要多喝牛奶，尽量少喝酸奶。癌症病人也不要喝酸奶，可以用喝茶来代替喝酸奶，对身体也是非常有益的。 - 答：酸奶的营养价值是非常丰富，酸奶中含有丰富的维生素a和维生素b2，对于眼睛的保护是有一定好。再有就是酸奶中含有蛋白质，是能够使消化不良以及体弱多病的人饮用，是能够补充营养。再有就是酸奶中含有乳酸以及甲基戊二酸这两种物质是能够降低血液中胆固醇，从而还能够起到预防心脑血管疾病。
- 答：含有维生素B，有乳酸菌，还有蛋白质，也会含有钙元素。可以预防便秘，可以增强体质。可以经常喝，这样做对身体是有好处的。
- 答：酸奶有维生素，蛋白质，钙，锌，镁，铁，钾等一些营养价值。所以我觉得酸奶可以经常喝。
- 答：是可以的，里面的益生菌含量特别高，钙物质含量特别高，蛋白质含量特别高，可以达到润肠通便的效果。
问：都说酸奶富含益生菌，它对人体都有什么样的帮助呢？
- 答：引言：酸奶的营养价值高，能够帮助肠胃蠕动，促进人体的消化吸收，口味多种多样，大多数人都喜欢喝酸奶。今天小编想分享的话题就是，都说酸奶富含益生菌，酸奶对人体有哪些好处？
一、喝酸奶时应该注意哪些事项？
在挑选酸奶的过程中，并不是越稠越好，因为浓度较稠的酸奶，大多都是添加了多种增稠剂，从而让口感更加丰富。但是对于人体来说，并没有太多好处，酸奶一定要正常饮用，不能够加热饮用，因为酸奶中大多都是活性的益生菌，只有冷藏才能让菌群很好的发挥。虽然酸奶的营养价值特别高，但也不能过量饮用，要控制摄入量。空腹的时候，不要喝酸奶，因为空腹的时候，胃酸会大量分泌，而胃酸具有灭菌的功效，如果空腹的时候喝酸奶，会使益生菌的活性降低。饭后也不要立刻喝酸奶，否则会引起肠胃蠕动缓慢，应当等饭后1~2小时后再喝，效果才会最佳。一岁以下的婴幼儿以及糖尿病患者，动脉粥样硬化的患者是不适合喝酸奶的，否则会加重病情。
二、酸奶对人体有哪些帮助？
因为酸奶中的益生菌，能够促进肠胃蠕动，所以喝酸奶能够有效的预防和治疗便秘和腹泻。酸奶还能够有效地降低血液中胆固醇的浓度，特别适合高血脂、高胆固醇的患者长期饮用。酸奶中含有大量的益生菌，益生菌能够有效地抑制肠道内有害菌群的滋生，还能够调节肠道内的菌群。酸奶能够促进胃液的分泌，能够提高食欲，帮助消化吸收。酸奶可以被当日常的小零食，怎么吃也吃不胖，而且会增强体质，提高人体抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。 - 答：酸奶中含有大量的益生菌，可以调节肠胃健康，促进肠胃蠕动，有促进消化，润肠通便的作用，而且酸奶中还含有丰富的钙和维生素，能够补钙，促进骨骼发育，还可以美容养颜，增强机体免疫力。
- 答：可以促进肠道的蠕动，可以改善肠道的健康，可以调节肠道内的菌群，可以增强体质，可以避免拉肚子。
- 答：它可以促进消化，降低胆固醇，还可以防癌，维护肠道益群，还可以防止便秘等等。
