跆拳道横踢教学论文

跆拳道横踢教学论文

问:跆拳道腿法之横踢动作要领
  1. 答:横踢在竞技跆拳道中进攻快。还能迅速进入防守状态,是跆拳道实践中的常规技术,因此掌握横踢腿法的动作要领十分重要。下面是我整理的跆拳道腿法之横踢动作要领,欢迎阅读。
    跆拳道腿法之横踢视频
    跆拳道腿法之横踢动作要领
    动作规格:右脚蹬地,重心移到左脚,右脚屈膝上提,两拳置之于胸前;左脚前前脚掌辗地内旋,髋关节左转,左膝内扣。
    随即左脚掌继续内旋转180度,右脚膝关节向前抬置水平状态;小腿谨粗快速向左前横踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。
    动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度;
    髋关节往前顺,身体与大小腿成直线,严格注意击打的力橘轿点正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”、“鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部、胸部、腹部和肋部。
    易犯错误:
    1、膝关节不夹紧,大小腿折叠不够;
    2、外摆的弧形太大;
    3、上身太直、太往前、重心往下落;
    4、踝关节不放松,圆晌肆脚内侧击打(应为正脚背)。
问:跆拳道实战中横踢技术的运用
  1. 答:横踢是最基本的跆拳道腿法
    1、实战中,最常用的便是前进横踢,横踢接横踢,单横踢,而这几项最常用的进攻方式是前进横踢,毁洞但有经验的人一般是虚招,后面接的横踢和高位劈才是重点。当踢到后你可以横踢接横踢连着一套。
    2、防守时候,如果对方踢来,如果是前进横踢,那么你只需要握拳格挡,再纤斗枯加横踢就行,一般你格挡后再提回去很容易得分。如果是前蹬,最好不要用横踢来还击,你可以来一个漂亮的后蹬或后摆(后旋踢),要么你就撤步。都可以。
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  2. 答:横闭亏判袜踢实战应用轿冲神
问:跆拳道横踢动作讲解
  1. 答:跆拳道横踢动作讲解从转髋提胯开始。
    跆拳道横踢动作联系:
    1、首先稍微转髋提胯,大腿以带动膝盖和小腿小角度斜线上梁态兆提,注意小腿和膝盖还是保持轻松的弯曲,通身上身顺势拧转,稍向后仰,目视。
    2、等到膝盖快要抬平前,快速拧髋,向前弹出小腿,动作一气呵成。
    3、完毕后,前腿落下,成格斗势。
    跆拳道横踢动作要领:
    1、横踢与前踢类似,区别橡租在于横踢腿的膝盖方向在击打的一刹那,是瞬时转髋闭薯朝向对方的腹部,而前踢腿的膝盖方向是向前上方。
    2、提起右腿时,两大腿内侧之间的。距离应尽量小,既右腿尽量直线出击。
    3、为保护重心,躯干稍向左后顷以配合快速转髋。
    4、击打时脚面稍绷直,但踝关节要放松。
    5、小腿弹出后,在弹直的一刹那,要有一个制动的的过程,使脚面产生鞭打的效果。
    跆拳道横踢动作易犯错误与纠正:
    1、右腿上提时没有直线向前。上方提膝跆拳道横踢技术要领跆拳道横踢技术要领。
    2、躯干没有稍后倾,上体前压,使腿的长度没有被充分利用。
    3、大小腿折叠回收不够,打力不够。
    4、击打时脚面没有绷直。
    5、小腿弹出后,在弹直的一刹那,没有制动的过程。
    6、先转髋再提膝,造成膝盖过早偏向右侧。
    7、左脚没有积极配合髋部的转动,左脚太死,或是在身体向前移动时,支撑腿没有配合向前移动,在后面拖。
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